温州地区自古尚武，民风剽悍，早在古越时代，这里的先民即有习武健身、保家卫国的传统，东瓯故国作为古越王国的封地，民间的武术传统甚至可以追溯到擅长剑术的越女传说。温州武术名家袁镇澜先生，多年来致力于武术套路与实战散打的教学与研究，更对古老传统武术的继承与发扬倾注了毕生的精力，成果显著。尤其是他开发创立的“金水门”拳法，在继承武术传统与现代实战技巧方面寻到了一条可以有效结合的方法，在实用、健身和武文化等方面都具有先进的意义。

袁镇澜先生传授的“金水门”拳法，作为“古越武术”的代表，编纂成书，2010年由人民体育出版社选为《中华武术传统名拳》之一出版，在武术界及武术爱好者中产生了广泛的影响，也让这一古老的门派重放异彩。在他的训练下，金水门弟子在全国乃至世界的武术类比赛中名列前茅，人才辈出，如尹进飞、陈立人、李晓秋、尤邦孟、卢秀栋、陈养胜等多位冠军运动员。

而这位武术界的“传奇教头”究竟是怎样的一个人呢？记得我少年时曾在袁镇澜老师的班级里学习过，虽然时间短暂，但袁老师注重实战的武术课程不仅给我留下深刻的印象，也让我至今受益匪浅。虽然后来我从事文字工作，与武术疏远颇久，但当时造就的喜欢武术运动的基因却一直留在身上，偶尔还是会练两手，每当此时，袁老师言传身教的身影总是会出现在脑海里。印象中，他讲课时总是笑容可掬，但示范动作时却严肃认真。近年来，工作之余我又重拾武术锻炼，在浏览武术书籍的过程中，发现了袁老师所著《古越武术》，作为“中华武术传统名拳纵览”丛书，在书店的书架上赫然醒目，于是购置一册，常随左右翻阅。其中不仅介绍了金水门拳法的来历、拳法特点以及攻防招式，也介绍了温州的历史沿革与武术的关系，以及古越浙江的武术。袁老师认为，古越浙江地方的特有拳术，主要为刚柔南拳、黑虎拳与内家拳三个系统，刚柔南拳主要流行在温州地区，黑虎拳主要分布在台州地区，内家拳则流行于宁波地区。而金水门拳法，则起源于明代嘉靖年间，糅合刚柔拳法与内家拳法于一体，距今将近五百年历史。

为此，我特地采访了袁镇澜先生。

准时敲开袁老师的家门，出现在眼前的袁老师与我三十多年前认识的袁老师没有多少改变，壮实的中等身材也不见发福，一样的笑容可掬，一样的奕奕神采。从斜立在屋角的那硕大的八卦刀上可以看出主人的功力，而袁老师告诉我，他近年除了教学外，更多的时间埋首书斋，研究武术理论，在传统武术与现代散打之间寻找最佳途径，来发扬中国武术的健身防身特点以及武术的文化内涵。他说，散打实战是现代武术的终极追求，但离不开拳法套路的辅佐，因为武术文化基因蕴藏在套路之中。因此，金水门拳法的传播，在他看来更加具有意义，因为这一注重实战的古老拳法，在他的继承与研究、发展过程中，糅合了温州刚柔拳法与内家拳法，包括太极、八卦、形意等内容，具有相当鲜明的特色。

在袁老师的指导下，早年学习该拳法的一批学生近日还成立了“温州金水门拳法研究会”，以“真诚、健康、乐观、宁静、智慧”10个字为该会的宗旨。显然，练武只是一个运动手段，通过练习武术提高人生的质量是目的，从中可以看出，袁老师不仅是在教授武艺，同时还注重传播中国传统文化。

□瞿炜

金水门拳法的来历

据袁老师介绍，“金水门拳法”本是流传在浙南的民间武术，大约创立于明代嘉靖(1522~1566)年间，正如他在《古越武术》的第一章里所描写的：

大约在1966年秋，结识一位比我年长20多岁的朋友，他从小练习武术。据他说：14岁那年跟乐清湖岙乡一位姓王的老先生学习一种拳法，名为“金水门拳法”。王老先生告诉他，这拳法创立于明代嘉靖年间，创拳者是天台县人，姓李名金水。李金水早年苦练拳术，后投奔在戚继光军中，学习军战实用的拳术及刀、棒之类的功夫，且作战十分勇敢。在临海花街战役中(注：花街是台州临海市南端的一小镇，1561年4月27日午后，戚家军在花街与倭寇发生一场激战并大胜之，倭寇被斩首300多人)，李金水一人杀死七个倭寇，但他自己不幸也被倭寇乱刀砍成重伤。后来戚家军奉命去福建追剿倭寇，因李的伤势比较重，没能随军南下，于是留在天台老家养伤。过了一年，李金水伤势痊愈，未再重返军旅，一边在家务农，一边将自己原来爱好的武术与军中习得的本领加以整理，形成一套教学用的拳法，取名为“金水门拳法”，空闲时给周围年轻人教拳，并在教学过程中不断完善。由于该拳法有军旅实践经验，所以较其他民间流行的拳法实用性要强，深得好评，不久流传到温州乐清一带。传到王老先生时已经三百多年了。

金水门拳法的主要内容有“金、木、水、火、土”五组攻防技法，其特点是突出武术技击方法，多以两人合练形式。“金水门拳法”技术系统简单扼要，“踢、打、摔、拿”技术分类清楚，教学条理分明。在套路练习方面，主张“少而精”，讲究“打练兼顾，体用合一”。除了“三步拳”“十八打”“金刚拳”等套路外，还有“水形”功法等内容，分初、中、高三级进度。高级内容中，以“徒手实战”与“行气”功法为主，突出一刚一柔，一内一外的综合练习，将徒手实战与套路演练、身与心、体与用等融化一体，使学习者向“自信、自立、自强”的“独知境界”发展。

必须重视“武文化”的传承

袁老师介绍，金水门拳法是以实用性为主的武术，但其内在与传统思想文化紧密联系，如新儒家、道家、佛教思想在拳理中处处体现，依“理”立拳。此理就是哲学、科学之理，如人体的生理、徒手格斗的运动规律，当人受到意外攻击、巨大灾难时的心理，生死观等。练习拳法为增强体质、掌握防身技能与提高心理机能水平，更是培养人的浩然正气，最终使练习者做到“心”与“理”合，“理”与现实人生合。袁老师说，金水门拳法的训练目标重在培养意志力，培养自强不息的性格，同时对弱者有同情心，遇见不平能够做到见义勇为而不忘记谦虚谨慎，平静宽容待人。

袁老师虽已年近古稀，还坚持每周抽时间给学生上课，尤其是低年级的学生，袁老师在上课前都要先讲解十分钟的儒道精神，引用《论语》《孟子》《老子》《庄子》里面精彩的格言，给学生以文化上的熏陶，并结合金水门的功法、拳法特点，不仅听来饶有趣味，也可以加深学生对武术的理解，身与心一起得到锻炼。

生于1949年的袁镇澜老师是国内最早开展散打训练的著名武术家。他从小就表现出武术的天才，童年时随家乡的钱建军老师学习武术，年仅七岁就上台表演少林拳，得到武林前辈的表扬与欣赏。他于1964年进浙江省体工大队武术队当运动员，1973年开始担任市少体校专职武术教练，1985年考上武汉体院研究生部，随温敬铭、刘玉华、江百龙等教授攻读硕士研究生，1988年毕业，获硕士学位。1992年到日本天理大学留学，在中川敬、山本义泰等教授的指导下学习日本武道技术与理论，并进行中日武术比较研究。回国后，筹建了浙江省体工大队散手队，参加第七届、第八届全运会散打比赛。多年来培养出10多位全国冠军、亚洲、世界冠军或知名运动员。1998年调入新澳门六合彩 ，现任新澳门六合彩 督导、武术研究所所长，享受国务院颁布的“政府特殊津贴”，获“中国体育荣誉奖章”，曾多次担任全国散打比赛裁判长，多次到国外传授武术或参加文化交流活动。

50多年来，袁老师一直处于武术教学第一线，从运动员到教练员，从大学生到大学教授，热爱武术训练、教学与理论研究。近年来，他的研究重点是深入探索武术的“技击”与“哲理”，中日两国武术的异同比较，武术在现代社会中生存、传播及发展等课题。金水门的创立与传播，正是他多年来对武术思考、研究的成果之一。
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